Les Ateliers de Gladys: août 2015

samedi 29 août 2015

Bohémienne sans surveillance au Micro Minute

^{Bohémienne sans surveillance}

^{au Micro Minute}

Cuisson : 30 min à 900W

Ingrédients :

- 2 aubergines

- 3 courgettes

- 1 poivron

- 1 oignons

- 1 gousse d'ail

- 1 boite de pulpe de tomates

- 100 ml d'eau

- 25 ml d'huile d'olives

-1 carreau de sucre

- herbes de Provence, sel, poivre à volonté

Préparation :

ä Coupez les légumes en cubes (aubergines, courgettes, poivron) à l'aide du Coup chef muni de la lame 15 mm.

ä Déposez vos cubes au fur et à mesure au fond du Micro Minute.

ä Dans le Turbo Tup hachez l'oignon et la gousse d'ail. Versez le mélange dans le Micro Minute.

ä Ajoutez la boîte de pulpe de tomates, 100ml d'eau, 50ml d'huile d'olives, 1carreau de sucre. Versez les herbes de Provence, le sel et le poivre à volonté.

ä Fermez le Micro minute et faites cuire 15 minutes à 900W. Laissez reposer 5 minutes, puis mélangez avant de remettre 15 minutes au micro-ondes .