Bohémienne sans surveillance au Micro Minute

^{Bohémienne sans surveillance} 

^{au Micro Minute}

           

Cuisson :  30 min à 900W

Ingrédients  :

- 2 aubergines

- 3 courgettes

- 1 poivron

- 1 oignons

- 1 gousse d'ail

- 1 boite de pulpe de tomates

- 100 ml d'eau

- 25 ml d'huile d'olives

-1 carreau de sucre

- herbes de Provence, sel, poivre à volonté

Préparation :

ä Coupez les légumes en cubes (aubergines, courgettes, poivron) à l'aide du Coup chef muni de la lame 15 mm.

ä  Déposez vos cubes au fur et à mesure au fond du Micro Minute.

ä Dans le Turbo Tup hachez l'oignon et la gousse d'ail. Versez le mélange dans le Micro Minute.

ä  Ajoutez la boîte de pulpe de tomates, 100ml d'eau, 50ml d'huile d'olives, 1carreau de sucre. Versez les herbes de Provence, le sel et le poivre à volonté.

ä  Fermez le Micro minute et faites cuire 15 minutes à 900W. Laissez reposer 5 minutes, puis mélangez avant de remettre 15 minutes au micro-ondes .

Recette réalisée avec les produits de colis primeur grâce aux Bons Plans d'Elo
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